7 日常红枣食谱养出女性好容颜 _生活经验

【7 日常红枣食谱养出女性好容颜】

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十四、木耳红枣汤。
用料：黑木耳10克、红枣50克、白糖。
做法：用适量的水，把黑木耳10克和红枣50克煮熟后，加入白糖即可。黑木耳可以清肺、益气，红枣补血、养颜。
功效：从经前1周到月经结束后，隔天食用可以缓解经期贫血，使面色红润。

木耳红枣汤
十五、当归红枣粥。
用料：当归15、粳米、红枣、白糖。
做法：当归15克用温水浸泡片刻，加水200克，先煎浓汁100克，去渣取汁，与粳米50克、红枣50克和白糖20克一同加水适量，煮至粥成。每日早晚温热服用，10日为1个疗程。
功效：具有补血调经，活血止痛，润肠通便的功能，适用于气血不足、月经不调、闭经痛经、血虚头痛、眩晕及便秘等症。

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