【2 爱美女人减肥廋腰必备妙招】
![2 爱美女人减肥廋腰必备妙招](http://img.jing111.com/231225/0524562560-0.jpg)
文章插图
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒,还是其他形式的酒精饮料,都可能是造成你腹部赘肉的主凶 。酒虽然不含脂肪,但卡路里含量却很高,仅一杯200ml左右的酒精饮料 , 热量便可达到100千卡 。酒还会提高你身体的皮质醇水平 , 这种强力的荷尔蒙恰恰是小腹储存脂肪的帮凶 。
4、做一个爱干净的女人
自己的衣服自己洗 , 不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视 。饭后清理厨房 , 拖拖地板 。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人 。
这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小肚腩 , 同时还能消耗不少卡路里呢 。
5、每天九杯水,少喝碳酸饮料
早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水,能够加速肠胃的蠕动,把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外,减少小肚腩出现的机会 。此外,尽量少喝碳酸饮料和那些含糖量高的饮料,它们会让你的肚子鼓得像个气球 。
2 爱美女人减肥廋腰必备妙招的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 3 饮食减肥 控制食欲有妙招
- 减肥期间吃蘑菇会胖吗 吃什么蘑菇可以减肥
- 3 爱美女人减肥廋腰必备妙招
- 4 爱美女人减肥廋腰必备妙招
- 水果减肥 警惕骗局
- 4 饮食减肥 控制食欲有妙招
- 2 水果减肥 警惕骗局
- 5 饮食减肥 控制食欲有妙招
- 3 水果减肥 警惕骗局
- 6 饮食减肥 控制食欲有妙招