【2 营养不良“写”脸上】

文章插图

补充办法：大部分食品中都含有锌，只要不偏食，缺锌现象可以得到纠正 。亦可服用含有锌的多种维生素营养丸 。
头发信号
头发拔出时无痛感、发丝易缠卷，说明缺乏维生素C和铁质，而头发色泽变浅、变淡 ， 是维生素B12偏低的信号 。
缺乏维生素B12的人体内红血球的生产和神经系统都会受到影响 。
补救办法：多吃乳类食品、肝脏、鱼类和豆类 。补充B族维生素 。
指甲信号
指甲上有白点，表示缺锌 。指甲易断裂，是缺铁 。
补救办法：多吃菠菜、肝脏和猪、牛、羊肉，服用含有锌的多种维生素 。

2 营养不良“写”脸上的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 2 “立秋”话养生
• 立秋时节天气仍酷热，保健重在“养”
• 3 立秋时节仍酷热 保健重在“养”
• 3 “立秋”话养生
• 4 立秋时节仍酷热 保健重在“养”
• 2 立秋时节天气仍酷热，保健重在“养”
• 3 立秋时节天气仍酷热，保健重在“养”
• 如何写好软笔字追求书法效果
• 发票大写金额怎么写
• 4 立秋时节天气仍酷热，保健重在“养”