【立秋时节天气仍酷热，保健重在“养”】

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从立秋开始 ， 就渐渐进入了秋季 。虽然感觉还是那么酷热，然而中医专家指出，外环境中已经逐渐有寒气产生 ， 根据天人合一的原则，从立秋开始，就要逐渐开始以“养”为主的保健原则，饮食上多辛少酸，忌寒凉、受冷，而拔火罐等治疗由于容易引起寒气入内，也要谨慎进行 。

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专家表示 ， 从立秋开始，气候由热转寒，是阳气渐收 ， 阴气渐长，由阳盛转变为阴盛的关键时期，人体阴阳的代谢也开始向阳消阴长过渡 。因此，秋季养生 ， 凡精神情志、饮食起居、运动锻炼，皆以养收为原则 。

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