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工作压力大会导致月经不调吗
1、工作压力大会导致月经不调
正值生育年龄的女性,如果长期处于压力之下,就会使脑下垂体的功能受到抑制,导致卵巢不再排卵及分泌雌激素,从而引起月经失调 。同样,长期的心情压抑或情绪不佳,也可导致月经失调 。
2、贪凉会导致月经不调
有些女性很不注意经期的保暖,如在月经期间吃雪糕、冰激凌等寒凉食品,或者为了美冬天穿得很单薄等等 。殊不知,这些行为都会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,引起月经量过少,甚至闭经 。
3、电磁波会导致月经不调
现代人的生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、电冰箱等电器 。但许多女性却不知道,各种家用电器及电子设备在使用的过程中均会产生不同的电磁波 。这些电磁波长期作用于人体会影响女性的内分泌和生殖机能,从而导致内分泌紊乱,引起月经失调 。
4、卵巢功能问题会导致月经不调
女性的卵巢问题对于自身例假有较大的影响,如果女性到了育龄期总是出现月经不调的症状,这很有可能是因为卵巢黄体功能不好导致的 。
如果是因为卵巢黄体功能不好而引起的月经不调,多半表现为周期性紊乱,也就是例假周期缩短,或者是月经量会比较多等 。所以,对于这样的症状建议大家多去医院诊治一下!
5、过于肥胖会导致月经不调
虽说人们自身的生活经济水平在不断的提高,但自身的饮食并没有较大的改善,以至于长期处于暴饮暴食的状态之中 。
饮食的不规律会使人体出现肥胖的症状,过于肥胖易患上肥胖症,千万不要简单认为肥胖症没有多大的影响,其实也会使女性出现月经不调 。
月经失调怎么办
月经前期:宜在冬令双补气血,在这个季节,可以用乌鸡,当归、黄芪、茯苓各9g,将鸡洗净,把药放入鸡腹内用线缝合,放砂锅内煮烂熟、去药渣 。调味后食肉喝汤,分2次服完 。月经前每天1剂,每个月经周期服3～5剂 。
月经后期:宜在冬令补血调经,可用羊肉500g,黄芪、党参、当归各25g,生姜50g 。将羊肉、生姜洗净切块,药物用布包好,同放砂锅内加水适量 。武火煮沸后改文火煮2小时,去药渣,调味服食 。冬季每逢月经后,每天1次,连服3～5天 。
月经过多:不管是月经过多还是月经过少都是存在问题的,宜用补气摄血,健脾宁心 。可用老母鸡1只,黄芪10g,艾叶15g,将老母鸡洗净,切块,同黄芪、艾叶(布包)清蒸或煮汤,分2～3次食用 。冬季每逢月经期,连服2～3剂 。
工作压力大如何缓解
1、巧克力
营养学家表示,吃巧克力可以不可以使人感到心情愉快,这是由于巧克力在大脑中释放复合胺的缘故 。复合胺由色氨酸形成,人体自身无法制造,只能依靠从外界摄入的食物 。巧克力本身色氨酸含量并不高,但它含有大量的糖,可以不可以引发胰岛素的生成 。胰岛素确保糖分进入细胞中,留下来的色氨酸进入大脑,被合成为复合胺 。当复合胺停留在脑神经键中就会对人的情绪产生积极的影响 。除巧克力外,香蕉、布丁等甜食也能达到这一效果,帮人赶走沮丧情绪 。
2、香蕉
香蕉含有一种称为生物碱的物质,可以不可以振奋精神和增强信心 。且香蕉是色胺酸和维他命B6的超级来源,这些都可以不可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形 。
3、菠菜
【工作压力大会导致月经不调吗】菠菜除含有大量铁质外,更有人体所需的叶酸 。医学文献一致指出,缺乏叶酸会导致精神疾病,包括抑郁症和早发性疾呆等 。研究也发现,那些无法摄取足够叶酸的人,在5个月后,都无法入睡,并产生健忘和焦虑等症状 。
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