节后减肥少女两天就吃一苹果饿出胃溃疡 _生活经验

文章插图
导读：春节过后，有网友称“看着吹气球一样发福的脸，真想把罪恶的嘴巴用胶布贴起来，饿个三天三夜” 。事实上，还真有疯狂减肥族——高邮马棚镇一位21岁的女生，就因不当减肥而引起胃病。……
春节过后，有网友称“看着吹气球一样发福的脸，真想把罪恶的嘴巴用胶布贴起来，饿个三天三夜” 。事实上，还真有疯狂减肥族——高邮马棚镇一位21岁的女生，就因不当减肥而引起胃病。
节食饿得头晕恶心
今年刚上大一的玲玲(化名)平时就羡慕别人高挑、苗条，春节期间又被长辈无心说“好像胖了些” ，她便更加坚定了要减肥。从前天开始，玲玲就开始实施“减肥绝招”——不饿不吃，饿了忍着，实在不行就吃半个苹果。
“早上我就干脆在床上度过，到了中午才洗一个苹果，一分为二，留一半晚上吃。”玲玲说， “才两天，我就受不了了，一开始只是胸口发闷，头晕晕的，后来肚子疼痛难忍，还总觉得恶心想吐，连哭的力气都没有。”
家人见状赶紧送她去医院，医生诊断其为胃溃疡。
暴饮暴食、盲目节食，胃伤不起
节食两天，为何就会饿出胃溃疡?市一院消化内科主任医师褚云飞解释，节食是让本该蠕动、工作的胃无所事事，本应消化食物的胃酸就会对胃壁形成刺激，甚至侵蚀胃黏膜，长此以往，不仅胃的运转能力会下降，胃功能出现紊乱，还会引起胃黏膜充血、水肿、糜烂，出现溃疡或更为严重的疾病。
据了解，最近因胃肠不适前来就诊的患者不在少数，仅在门诊，一个小时就要看10多个患者，其中7成以上都是二三十岁的年轻人。
胃疼千万别乱服药
【节后减肥少女两天就吃一苹果饿出胃溃疡】医生特别提醒，止痛药可以管头痛、牙痛、关节痛，却管不了胃痛，“不仅完全无效，还会出现胃穿孔出血等严重后果，因为绝大多数止痛药对胃黏膜都有一定的伤害。”
养好胃，关键在于养成好习惯。首先是早起喝杯温开水。这样不仅可以补充一晚上流失的水分，还能先给肠道“预热”，防止早餐对饥饿了一夜的胃造成伤害;其次，饭前先喝少许汤。在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收，而且汤水会稀释唾液和胃液，防止午饭进食过多;第三，晚饭少吃点。如果本身胃功能不好的人，要尽量避免饭后躺着、久坐或剧烈运动，而应适当散散步。

节后减肥少女两天就吃一苹果饿出胃溃疡的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

节后减肥 少女两天就吃一苹果饿出胃溃疡

节后减肥少女两天就吃一苹果饿出胃溃疡