孕妇产后吃哪些食物　孕妇产后不能吃哪些食物 _孕妇

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生孩子是一件很费体力的事情，所以那些刚生完孩子的女性都会感到浑身乏力。而且刚生完孩子在体制上也会比一般人要弱，除了生殖系统发生了变化之外，内分泌系统等等多个地方都会发生变化，所以这个时候就需要在饮食上对产妇的身体进行调理了，那么孕妇产后吃哪些食物？
孕妇产后吃哪些食物
1、鸡蛋。妈妈在产后最适宜吃易消化且营养全面丰富的食物。鸡蛋是一种很好的营养品，它含有十八种氨基酸，而且配比恰当，易为人体吸收，利用率可达95% 。能充分满足哺乳妈妈的需要，不愧为产后佳品。
2、喝汤。面对刚生完孩子吃什么好的问题上，汤类也是必不可少的，比如像猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等都是产妇最好的选择。这些汤中都含有丰富的水溶性营养，不仅利于体力恢复，而且帮助乳汁分泌，可谓最佳营养品了。但要注意一点，在喝肉汤的时候要注意，如果产后乳汁迟迟不下或下得很少就应早些喝点肉汤，这样才能更好的下乳。
3、胡萝卜。包含维生素C比苹果高6倍。胡萝卜富含维生素A，可以防治夜盲症及胆结石。糖化酵素能够分解食物中的淀粉及脂肪，有利于人体充分吸收。孕妇常吃萝卜可以获得防病健身的佳效。
孕妇产后不能吃哪些食物
1、忌食大麦及其制品
大麦及其制品，如大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用，所以产后仍在哺乳期的新妈妈应忌食。
2、忌食辛辣燥热之物
【孕妇产后吃哪些食物　孕妇产后不能吃哪些食物】产后新妈妈大量失血、出汗加之组织间液也较多地进入血循环，故机体阴津明显不足，而辛辣燥热食物均会伤津耗液，使新妈妈上火，口舌生疮，大便秘结或痔疮发作，而且会通过乳汁使婴儿内热加重。
看完了上面介绍的，想必大家对孕妇产后吃哪些食物都有了一定的了解了吧。新手妈妈在产后一定要好好地调理自己的身体，只有把自己的身体养好了才能更好的去照顾自己的孩子，不过也不能随便的就乱吃一些补品，还是要根据自己的实际情况来补充自己的营养，这样才不会造成一些不好的后果。

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