孕26周4天是几个月　26周的孕妇应该补充什么营养 _孕妇

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怀孕中的妈妈是一个家庭里面的重点保护对象，大家都知道女性必须要十月怀胎才可以把宝宝生下来，当然也不排除一些早产儿。而在这十个月里面，相信很多准妈妈都是一天一天的数着过来的，但是也有很多准妈妈不知道孕期如何计算的，比如孕26周4天是几个月呢？
【孕26周4天是几个月　26周的孕妇应该补充什么营养】孕26周4天是几个月呢
你要清楚怀孕时间是从未次月经之日起开始计算的，这也是预产期的起始时间。孕四周为一个妊娠月，你现在应该是六个半月左右，正是处于孕中期，这个时间是胎儿发育较为迅速的时间，一定要保证宝宝的营养需要，也是需要提高身体条件，不能太劳累，在情绪上也是需要保持稳定，作好定期孕检工作。
26周的孕妇应该补充什么营养
1、科学补充膳食纤维
膳食纤维对保证消化系统的健康很重要，同时它还能够有效缓解便秘，对维持稳定的血糖水平也有一定的帮助。不可溶纤维让食物更快地通过身体，防止便秘，借助排便清除体内废物。不可溶纤维主要来自水果、绿叶蔬菜、扁豆和全麦麦片等。可溶纤维主要来自苹果、豆类、燕麦、梨和黑面包等。
2、补充健脑食品
胎宝宝大脑的发育已经进入了一个高峰期，这个时候大脑细胞迅速增殖分化，体积增大，准妈妈在此时可以多吃些健脑的食品如核桃、芝麻、花生等。
3、补充维生素A，预防视力不佳
视力不佳或患有近视的准妈妈可以适当增加富含维生素A的食物，比如动物肝脏、蛋黄、胡萝卜等等。
看完了上面的介绍大家都清楚了孕26周4天是几个月呢吧，虽然在怀孕是一个女人一生中最值得骄傲的时候，但是这十个月对于女性来讲，也是一段比较难熬的日子，因为在孕期的时候会引起身体很多方面的不适，所以宝妈一定要记得好好保护自己。

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