1、高考当天的主食应以谷类食物为主，副食一定要清淡，不要进食油腻食品，以免影响葡萄糖的吸收利用；早餐：米粥，适量主食（如米面食品），多种新鲜清淡小菜 。
2、早餐原则：早餐必须吃好 ， 保证上午大脑对能量和营养素的需求 ， 提高注意力、增强记忆力 。
3、豆类、瘦肉粥及面条 。
4、各种带馅面点、糕点、鸡蛋、牛奶或豆奶 。
【高考早餐吃什么最好】5、适量调味酱菜:炒虾皮、凉拌小菜或蔬菜水果沙拉，早餐有佐餐小菜，早餐不单调，孩子也愿意吃 。

高考早餐吃什么最好的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 白斑患者要多吃什么
• 怎么做最好吃的蹄花汤
• 灵芝粉的正确吃法
• 好吃简单的面条做法
• 大米燕麦粥怎么煮才好吃
• 请问咸菜腌多长时间才能吃
• 红糖发糕最好吃的做法和配方
• 菠菜为什么不能晚上吃
• 窝头怎么做即软和又好吃
• 鱿鱼肚子里白色的东西可以吃吗