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【跑步前可以吃早餐吗】跑步前不可以吃早餐 。刚吃完饭不宜做剧烈的运动,跑步前吃早餐会加重胃肠负担的,还易导致胃下垂,还是跑步后再吃早餐为好 。早晨人的血糖水平比较低,这时有的人空腹运动会感到发晕无力,所以早晨运动前30分钟左右可以喝些蜂蜜水 。

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