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人们常常会因快节奏的生活而忽视对日常饮食的要求，很多人仅仅满足于单纯的吃饱就好，忽视了营养的合理搭配 。小编特意为您搜罗了适合这个秋季的各类饮食保健信息，让您和家人都能健康快乐每一天！
做家常菜要科学搭配 ， 这样既有利于营养，又可诱人食欲吃，食物搭配合理，会起到营养互补、相辅相成的作用，以下几种饮食搭配可称得上是“鸳鸯配” 。
1、羊肉配生姜
羊肉可补气血和温肾阳 ， 生姜有止痛祛风湿等作用，同时生姜既能去腥膻，又能助羊肉温阳祛寒之力 。二者搭配，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等 。
【秋季饮食指南：家常菜如何合理搭配最营养？】
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