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2、鸡肉配栗子
鸡肉补脾造血 ， 栗子健脾 ， 脾健则更利于营养的吸收，造血机能也会随之增强，用老母鸡汤煨栗子，营养味美，老小皆宜 。
3、鸭肉配山药
鸭子滋阴，具有消热止咳之效 。山药的补阴功效更强，与鸭肉同食 ， 可除油腻，补肺效果也更佳 。
【2 秋季饮食指南：家常菜如何合理搭配最营养？】

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