三种不同感冒的预防 _生活经验

【三种不同感冒的预防】

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感冒一症，一年四季都有，以头痛、鼻塞、流涕、恶风、发热等为特征。
多由于气候突变，冷暖失常，风寒、风湿、风热侵入人体而致病。
春季感冒发病率很高，这是由于春季气候变化无常，忽冷忽热，时雨时睛；又由于春季多风、多雨、多寒，人体很难适应这种气候，往往受到风寒、风湿的侵袭而致病。根据致病原因不同而分风寒感冒、风湿感冒、风热感冒。下面小编为您提供几种不同类型的感冒的预防方法：
1．风寒感冒预防：
1）明·蔡清在《密箴》中说：“心气常顺，百病自退”，在气候多变无常的春季，只要心情、心绪常常能够顺畅，百病不来缠身。这样，就能健身以御寒。
2）春季饮食应以甘补脾气，以辛温祛其风寒。补脾气的食物，如牛肉、鸡肉、鲢鱼、糯米等；祛风寒的食物，如生姜、葱、淡豆鼓等。
3）注意添衣，注意盖被，不要受寒。
4）早起锻炼身体，可做广播操，打太极拳，练气功。
5）早晨起床后，可用两手指摩擦鼻之两侧，以发热为度。
6）可用生姜、大枣、葱根、陈皮（等量）以开水泡，早晚饮上1杯。
2．风湿感冒预防：
1）淋受凉雨后，及时脱去湿衣，用干毛巾揩干，再用柔软的干毛巾摩擦四肢、头、脸和胸腹、脊背，至热为度。摩擦时应避风，要在暖室进行。
2）用生姜5片，陈皮5克，葱白5根，泡汤温服，待汗出后，擦干。

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