【2 感冒巧预防】

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(6) 花生壳20个 ， 大葱白(连须)3根 。用清水洗净，放入容器中，加入适量冷水共煎 ， 待沸后15分钟 ， 趁热饮下汤汁，及时加衣盖被，令头身微微出汗 。如果伴有呕吐、恶心，可在此方中加生姜4片共煎；倘若兼有咽痛、咳嗽，在方中再加鸭梨数片共煎 。在感冒流行期间 ， 可于每晚服用一次，连服3日，即可起到较好的预防作用；如已患?。源诵⊙榉街瘟疲墒盏绞致獾牧菩?。感冒病人要注意休息 ， 不要过度疲劳 。饮食应清谈，不吃油腻食物 ， 以免消化不良症状出现，既不要吃得太多，也不要吃的太少，昼吃热粥，多吃辣味；还要少吃白糖，因白糖能降低人体免疫力，使白血球吞噬力下降，杀菌指数减少，这些都是自感冒时要注意的 。

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