【2 三种不同感冒的预防】

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3） 从春分至谷雨，可食用祛风湿的汤或粥食；以防风、生姜、羌活、木瓜、白芷、冬瓜、苍术为汤食原料 。
4） 室内要通风透气，可放置一些干燥剂，吸收水分的植物 ， 调节好湿度 。
5） 晴天，老人、小孩要晒太阳；要晒床和被、衣服；开窗让阳光进室内驱除寒湿 。
3．风热感冒预防：
1） 老年在春阳过盛，出现暴热之时，就应引起注意，避开风热侵入 。
2） 在春阳过盛之时，可用牛蒡子30克，粳米50克，煮粥食用 。
3） 可用金银花10克，蔓荆子5克，茶叶8克，煎水饮用 。
4） 早晨坚持锻炼身体，做广播操，打太极拳，练气功 。
5） 胸怀要开朗，精神要愉快，情绪要稳定，饮食要调摄 。

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