【如何远离感冒】

文章插图
科学实验表明，大量的维生素C（500毫克至1000毫克）能有效帮助合成抗体，激活白细胞，全面增强人体对感冒的抵抗力 。

有数据显示，一般成年人每年患感冒2次至5次，儿童为4次至12次 。淋雨受凉、过度疲劳、精神紧张以及长期处于封闭环境，都会使机体免疫系统功能下降，给感冒等感染性疾病以可乘之机 。因此，保持免疫系统的最佳状态就是预防感冒的关键 。
从提高身体免疫力着手，服用高含量维生素C ， 每天只需为自己和家人做少量的投资，就可以对抗感冒病毒入侵 。哪怕已经感冒，高剂量维C，也可帮助缩短感冒病程 ， 减轻感冒症状，真算得上既治标又治本 。什么人最需要补充维生素C呢？如果你符合以下情况中的一种或一种以上，那么每天及时补充维生素C就是当务之急了：处于紧张工作和学习中的人群；怀孕与哺乳期间的女性；体内缺铁的人群；经常抽烟的人群；容易患感冒的人群 。
由于烹饪过程中维生素C所造成的大量损失 ， 加上能被人体吸收的只是一小部分 ， 当人体处于较弱状态的时候，日常食物中维生素C已不能满足人体的额外需求，这时就需要通过其他方式来补充维生素C ， 呵护健康 。高剂量的维生素C可以帮助免疫系统消灭感冒病毒 ， 从而缩短感冒病程 。

如何远离感冒的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 滚筒洗衣机如何选滚筒洗衣机 滚筒洗衣机选购技巧【详解】
• 秋冬季我们如何预防感冒?
• 感冒的“五忌”和“二宜”
• 如何写好毛笔字
• 预防感冒全攻略
• 慢性支气管炎患者如何预防感冒？
• 如何安装室内插座更合理
• 冬季如何正确进补
• 2 旅途之中怎样防治感冒
• 2 感冒的“五忌”和“二宜”