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3、“胡思乱想”
在平时生活中“胡思乱想”有助于生活 ， 工作中的紧张疲劳，起到放松身心的作用 。
4、多睡觉
【2 白领一族缓解疲劳6妙法】精神疲劳的一个重要原因是睡眠不足 。有这种情况的人每天应当多增加一个小时的睡眠 。每个人的睡眠需要是不同的，应该找出最适合于自己的固定睡眠时间 。
5、整理运动
剧烈运动后骤然停止，会影响氧的补充和静脉血回流 ， 使血压降低，引起不良反应 。因此 ， 运动后应做整理运动，动作缓慢、放松，使身体恢复 。

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