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晨起干洗脚
【2 上班族怎样缓解疲劳 踮脚除疲乏】咱们每天早上醒后在床上试试干洗脚 。具体做法是用双脚掌彼此搓，也可用右手搓左脚 ， 左手搓右脚 。关键搓涌泉穴 。此穴位于足底部，在足前部凹陷处，是人体十二经脉肾经的首穴 。俗话说：“若要白叟安 ， 涌泉常温暖 。”每日坚持推搓涌泉穴，可增强白叟防病才干 。
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