【3 白领养生：早喝红茶晚喝青茶】

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三、晚上可喝黑茶
晚上8：30左右要是喝茶的话，人体很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞，对于健康有一定的益处 。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音 ， 要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话，可以选择喝黑茶 。黑茶性致温纯 ， 不会影响人体正常的睡眠 。
黑茶以普洱为首?。遣幌不镀斩奈兜赖幕埃?还可以喝白茶，例如福建寿眉，入肺经，性平和，同样也不会影响睡眠的质量 。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化 。

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