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导读:现在的职场中人几乎个个都有加班、熬夜的经历,一些人群由于职业的需要 , 熬夜更是家常便饭 。这些人群如果保养不当 , 无论是外在的肌肤还是内在的体质,统统会走下坡路 。正如电视剧《心术》中形容值班护士的话:第一年是红苹果,第二年是青苹果,第三年是黄苹果,再往后就是烂香蕉了!为了减少熬夜对健康的摧残,找回自己红苹果状态 , 营养师建议大家,通过以下4个养生方法,来帮助机体的健康状态重返青春路 。
熬夜加班别化妆
【熬夜白领的养生法】一些职场女性会借助化妆为自己提升职业气质,但在熬夜、加班时往往忽略及时卸妆 。长时间带妆熬夜会阻碍肌肤的毛孔透气性 , 容易出现毛孔堵塞 , 甚至会加速肌肤衰老 。建议熬夜前一定记得卸妆 , 或把脸洗干净 。此外,熬夜之后,第二天中午切记要打个小盹儿 , 短时间的充电更利于提高工作效率 。
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