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导读：对于很多白领来说 ， 中午健身已是时尚 。健身技术部总监王晓风说，午休健身注意好健身前后少吃多餐 ， 锻炼不仅可以提神醒脑 ， 健身的效果也是相当不错 。
【合理午餐+健身=健康白领】“中午11∶30到1∶30，下午4∶30到8∶30是目前健身房的两个高峰时段 。”王晓风介绍 。从身体机能来说，下午4∶00到6∶00是最适合运动的黄金时段，但忙碌了一天的上班族，下班后都想早点回家，于是午休健身开始热门 。午休健身，那传统的正餐显然是不合适的，但饿着肚子去运动则更是大错特错 。如何把握午餐尺度再去午休健身呢？
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