【2 步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康】

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走路自测健康的公式：
如果你能在10分钟内走完1公里（1000米） ， 说明健康状况良好;
如果能在20分钟内走完2公里，说明健康状况优秀;
如果能在30分钟内走完3公里 ， 那么你的身体状况与青壮年小伙子一样的棒 。

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