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具体说就是早饭不吃，午饭凑合 。“上班族”经常吃的盒饭、外卖缺蔬果、油大，对健康非常不利 。
对策：在办公室常备水果和绿茶 。桃最养人，可以作为夏日滋养品来补充，也可以多喝绿茶 ， 利尿的同时，还能醒脑、促消化、抗辐射 。另外，每天上班前，拿饭盒装点切好洗净的黄瓜、小西红柿，也是很好的零食 。
【4 5种职场健康养生法 上班族必知】空调病
空调房是疾病集中营 。冬天太热、夏天太冷，引得感冒、肠胃不适等症状批量出现 。再加上缺负氧离子，伤脑伤肺，工作效率自然也高不了 。

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