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深呼吸 这是配合步行所进行的一项深呼吸运动 。有意识地尽力深吸气，直至腹部凸起（所谓气沉丹田），然后张口发出“啊、嘻、哦、嘘、呼、哈”等声音 ， 缓缓地呼气，这叫“吐故纳新” 。
【9 步行养生时尚健康 拒绝OL亚健康】

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