【3 四招摆脱“颈”箍咒】

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第四步：改变不良生活习惯
对已患有颈椎病的患者，颈椎的再次伤害无疑雪上加霜，因此在平时的生活中要防止剧烈的活动扭伤或者拉伤颈椎 。另外，睡觉习惯不良或者枕头原因造成的落枕也会加重颈椎病;生活中要注意颈椎保暖 ， 不要让颈椎直接处于电扇、凉水、空调等低温条件下，温差高是导致颈椎病的重要诱因 。
颈椎病的治疗最重要的一点就是持之以恒，按照以上的四招，白领们不用再害怕颈椎病的侵扰了 ， 摆脱“颈”箍咒后，一身轻松 。

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