4 春天养生 养肝护肝最关键


4 春天养生 养肝护肝最关键

文章插图

其实饮食对肝脏的健康与否影响很大,除了不要暴饮暴食或常饥饿外,还要注意食物的均衡搭配 。饥、饱不匀的饮食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调 。而春季饮食中的均衡,蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等的摄入取得相应的平衡,会让肝脏更好地运作 。
护肝饮食推荐
蜜汁芹菜:可以起到清热解毒 , 养肝的功效 。
材料:鲜芹菜、蜂蜜适量 。
做法:芹菜洗净榨汁,滤渣取汁加入蜂蜜炖开 。每日1次 , 温服 。
甘蔗黄瓜汁:清热生津,除热解毒 , 下气润燥 。可以治疗肝炎,热病伤津,反胃呕吐,小便不畅,咽喉肿痛等 。
材料:甘蔗、黄瓜、白糖少许 。
做法:甘蔗去皮切碎 , 用清水浸泡半日后,装入纱布袋内绞取汁液;黄瓜去皮去子,切成细丝,装入纱布袋内绞取汁液;将甘蔗汁和黄瓜汁混合,加入白糖搅匀即成 。
【4 春天养生 养肝护肝最关键】TIPS:胃寒胃痛 , 喜热饮者忌服 。

4 春天养生 养肝护肝最关键的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助: