【指甲脆弱易断要补充什么营养】

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此时应当及时补充维生素B和钙,放任这些营养素进一步缺乏会导致严重后果 。钙缺的后果大家都知道,骨质疏松、骨折等都是很常见的 。而维生素B长期缺乏,轻则上火、痔疮、皮肤差,重则患上胃溃疡、肝硬化、宫颈炎、肿瘤等,这些都是有病例可循的 。因此有指甲易断裂的情况的人,就该多吃牛奶、大豆、香蕉、胡萝卜、西红柿等,若有必要,也可以遵照医嘱服用维生素B和钙的补充剂 。

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