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白领们每天在办公室坐一天，看似轻松，其实长久的保持一种坐姿，少运动，对颈椎也是一项很大的考验，而夏季更是颈椎病高发季节 。今天小编来教大家一些夏季养生小常识 ， 让大家知道在生活中如何呵护自己的颈椎 。
凉
冷风频吹颈部受凉
【拒绝职业病 用心呵护脆弱颈椎】夏日室外燥热难耐，室内空调凉爽如秋 。可在空调房待久了 ， 颈背部不经意间就着了凉 。长时间受寒后，容易引起肌肉组织痉挛、疼痛，血管收缩，血液循环出现障碍 。颈部肌肉痉挛不但会引起肌肉和韧带劳损 ， 颈椎的生理活动度也会发生改变，从而导致外平衡紊乱 ， 力平衡失调，诱发或加重颈椎病 。
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