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养肺，除了主动锻炼，还应避免不良刺激，如烟草、空气污染、油烟、异味等 。另外 ， 在空气污浊的城市里呆久了，去郊外踏青，呼吸新鲜空气，也是一种养肺的办法 。因为郊外的空气中可吸入颗粒少，负氧离子丰富 ， 对肺的保健大有好处 。不过 ， 有过敏性鼻炎或哮喘的人 ， 踏青时要格外注意规避过敏原，最为简单有效的办法就是戴口罩 。
【2 养生：春季郊外踏青可养肺】
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