如何养肺预防肺癌 _生活经验

【如何养肺预防肺癌】

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如何养肺预防肺癌
1、每天吃点胡萝卜养肺预防肺癌
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,在肠道中经酶的作用后可变成人体所需的维生素A,人体缺乏维生素A,易患干眼病、夜盲症,易引起皮肤干燥,以及眼部、呼吸道、泌尿道、肠道粘膜的抗感染能力降低。儿童缺乏维生素A,牙齿和骨骼发育还会受到影响。现代药理研究证明,胡萝卜中含有一种能够降低血糖的成分。即将胡萝卜经石油醚提取后可得到一种不定型的黄色物质,对动物和人都有明显的降低血糖作用。此外,人若每天服三次胡萝卜汁,可降低血压,并有抗肺癌作用。专家认为,吸烟者常吃些胡萝卜,癌症发病率比不吃胡萝卜者会明显下降。
2、喝鲫鱼汤养肺预防肺癌
制作流程:
玉兰片切成菱形,盒装豆腐,一分为七,鲜蘑菇一分为二,洗净,装入砂锅待用。
姜蒜切片,葱,泡红椒切成“马耳朵”形。
河鲫鱼去鳞,鳃和内脏,入油锅炸至双面金黄色取出。
炒锅置上火,下油加热,放姜蒜片,葱,泡红椒,炒香。掺白汤,放河鲫鱼,味精,鸡精,料酒,胡椒粉,烧沸,去尽浮沫,倒入锅内,上台即可。
3、吃酱爆肉丁养肺预防肺癌
制作流程:
猪肉切成1厘米见方的肉丁,黄瓜去皮切丁。
肉加花椒粉少许、酱油少许、盐适量、料酒少许、搅拌均匀,再加干淀粉搅匀,腌制十分钟。
热锅,加油,先把肉丁炒熟,控油盛出备用。
锅里加一小勺甜面酱炒香,加葱末、姜末炒香。
加入炒好的肉丁炒匀。
倒入黄瓜丁翻炒均匀,加水淀粉勾芡即可。
肺癌预防方法具体有哪些
第一种措施:预防肺癌,必须严格控烟。吸烟不仅使你患肺癌的几率提高,还会引发冠心病、气管炎和肺气肿等疾病。香烟中的有害物质有2000多种,最主要的有害物质是烟焦油和一氧化碳,其中的成瘾物质是尼古丁。吸烟时间越长,烟量越大,吸烟的危害越大。被动吸烟同样危害身体健康。
第二种措施:预防肺癌,胸部CT筛查是必要手段。由于缺乏肺癌早期症状不明显,而不易被及早发现。此时最有效的方法就是定期做胸部CT筛查。避免出现明显的刺激性咳嗽、痰中带血或咳血、胸痛、气短等症状到医院就诊时,已经到了局部中晚期或晚期,那么就失去了最佳治疗时机,导致治疗无法达到理想的效果,这是一个令人不安的现实。但是如果能够养成预防肺癌的习惯,早期发现、早期诊断,绝大多数早期肺癌可以达到临床治愈。因此,每年进行胸部X线照片结合胸部螺旋CT扫描检查,有助于及时发现早期肺癌,可以明显降低肺癌的死亡率。
肺癌的病因
1、吸烟：
目前认为吸烟是肺癌的最重要的高危因素,烟草中有超过3000种化学物质,其中多链芳香烃类化合物(如:苯并芘)和亚硝胺均有很强的致癌活性。
2、职业和环境接触
肺癌是职业癌中最重要的一种。长期接触铍、镉、硅、福尔马林等物质也会增加肺癌的发病率,空气污染,特别是工业废气均能引发肺癌。
3、电离辐射
肺脏是对放射线较为敏感的器官。矿内空气中氡及其子体浓度高,诱发的多是支气管的小细胞癌。
4、遗传等因素
家族聚集、遗传易感性以及免疫功能降低,代谢、内分泌功能失调等也可能在肺癌的发生中起重要作用。许多研究证明,遗传因素可能在对环境致癌物易感的人群和/或个体中起重要作用。
5、大气污染
发达国家肺癌的发病率高,主要原因是由于工业和交通发达地区,石油,煤和内燃机等燃烧后和沥青公路尘埃产生的含有苯并芘致癌烃等有害物质污染大气有关。

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