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虽然与古代相比 ， 我们现代人的发式与衣着都发生了很大变化，但“披发缓形”的要求并不过时 。现代人头发紧束的并不在少数，女孩子的马尾辫 ， 成年女性的盘头，均是使头发紧束 。同样衣着过分紧身的也并不少见，很多女性喜欢通过穿紧身衣、紧身裤来凸现优美的身姿或限制脂肪的增加，但在春季这种衣着就要改变一下，要以宽松、透气为主 ， 这样有利于人体阳气的生发 。
四、情志要开心
【5 春季养生五要素 减少睡眠增加运动忌动怒】作为春季的精神调摄，《内经》的要求是“以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚”，即对待小动物类 ， 要少杀生，多放生;对待周围的亲人、朋友，要多给予，多关爱 ， 少索取;对待下属，要多赏赐，多奖励，少惩罚 。通过这些行为，意在建立良好的人际关系 ， 使个人心情愉快，即“以使志生” 。

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