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孕妇能吃螺旋藻吗
1、孕妇能吃螺旋藻吗
孕妇是能吃螺旋藻的,因为螺旋藻的营养丰富,并且螺旋藻中含有足以对抗贫血的各种营养素,我们知道孕期缺铁性贫血是一种常见的现象,而螺旋藻中含有非常丰富与贫血有直接关系的维生素A源-胡萝卜素,一定量的维生素C,并含有防治巨红细胞性贫血的叶酸和维生素B12,是一种最佳选择的多功能天然食品 。
除了以上所说,孕妇吃螺旋藻可预防妊娠妇女早产,还可减少生产低重儿的概率 。妇产科专家提醒孕妇,为了下一代优生,在保持正常饮食的同时孕妇应多吃螺旋藻,以免缺铁、钙和碘 。
由此可见,孕妇能吃螺旋藻吗,答案是肯定的 。但是在选购产品的时候,一定要选择正规厂家所生产的,另外,由于其营养极其的丰富,所以,也不能过多的食用,以免引起营养过剩 。
2、孕妇饮食禁忌
2.1、避免喝酒
如果喝太多酒,会令胎儿畸形,影响胎儿智商和生理上的发展,基本上是避免喝 。2杯啤酒、或1杯葡萄酒为极限 。
2.2、避免高糖高脂肪食物
吃太多高糖、高脂肪食物如汽水、糖、薯片,令孕妇过胖,从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况,除增加日后患糖尿病和血压高的机会之外,分娩时也会有困难 。
2.3、要限制饮用含咖啡因的饮品
摄取太多咖啡因会影响胎儿的骨骼成长,有可能出现手指、脚趾畸形的情况,也会增加流产、早产、婴儿体重过轻的情况 。最好避免饮用含有咖啡因的饮品,如果非喝不可,每日不可多过2杯咖啡或3杯半浓茶 。
3、孕妇吃什么保胎
3.1、柠檬
晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一,给孕妇带来相当大的痛苦 。选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用,营养学家认为,柠檬含有多种维生素,对孕妇尤为合适 。
3.2、马铃薯
马铃薯中含有丰富的维生素B6,具有止吐作用,而孕妇在孕早期最突出的表现就是恶心、呕吐和食欲不佳,进食甚少 。如果多吃一些马铃薯,就可帮助孕妇缓解厌油腻、呕吐的症状,马铃薯也是防治妊娠高血压的保健食物 。
3.3、核桃
核桃中含有的维生素E对孕妇身体有一定的帮助,特别是孕早期的时候,能够起到一定的预防流产的功效 。所以我们应该也能从中知道维生素E对于怀孕早期的妇女来说也是很重要的 。
孕妇后期注意事项
1、为了保证孕晚期胎儿不出现意外,孕妇应做好胎动监测,加强对胎儿宫内健康情况的监测 。
2、做好分娩准备,选择合适、值得信赖的医院,为分娩做好准备 。
3、做好突发情况的准备 。主要是针对破水或者其他意外情况 。
4、做好分娩前的心理准备 。主要是在产前要看一些关于分娩的知识,包括书籍和视频等,以免到分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响 。这一点是非常有必要的,尤其是首胎的孕妇,更要注意多了解分娩的知识 。
5、防止危险的发生 。在孕晚期有可能发生的意外有胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等各种意外情况,因此,一旦发生意外情况,第一时间要跟120联系,及时获得救治 。
6、警惕阴道流水 。如果孕妇孕晚期发生阴道流水的现象,最好是跟医生确认一下,看是否是羊水,或者是白带 。如果是羊水的话,必须立即就医,因为一旦羊水破裂,胎儿又没有及时娩出,就会对胎儿和孕妇都造成危险,因此对阴道出水的情况必须要重视 。
孕妇不宜做的工作
1、繁重的体力劳动
繁重的体力劳动消耗热量很多,增加心脏的血液输出量,加重上班族孕妇的负担,会影响胎儿的生长发育,甚至造成流产、早产 。
2、频繁弯腰下蹲或攀高的工作
长时间蹲位或弯腰会压迫腹部,影响胎儿发育,引起流产、早产 。孕晚期,行动不便,且常伴有下肢浮肿,更不适宜参加这类工作 。
3、接触化学有毒物质或放射性物质等的作业
化学有毒物质及放射性物质等有致畸、致癌作用,严重危害母子健康 。化学物质中的铅、汞、砷、氮化物、一氧化碳、氮气、苯、甲苯、二甲苯、环氧乙烷、苯胺、甲醛等,在空气中的浓度如超过卫生标准时,上班族孕妇不宜在此环境下工作 。
4、接触电磁辐射的工种
【孕妇能吃螺旋藻吗】研究结果表明,电磁辐射对胎儿来说是看不见的凶手,可严重损害胎儿,甚至会造成畸胎、先天愚型和死胎 。所以,接触工业生产放射性物质,从事电磁辐射研究、电视机生产以及医疗部门的放射线工作的人员要加强防护 。
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