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防晒第4站 （中午12：00） 避免感光食物
经过一个上午的紧张工作，你一定也饿了吧 。但是注意了，如果你爱吃的食物中有感光食物，请别用 。
感光食物有香菜、韭菜、酱油、白萝卜等，吃多了经紫外线照射易产生斑点，加重紫外线对夏日肌肤的伤害 。鱼翅、鳗鱼、鲽鱼、冬瓜、花椰菜及筋肉等都含有“防晒营养素”，多吃这些美食可从中摄取保湿防晒成分 ， 同时满足口腹之欲 。
【5 上班族最有效的七个时段防晒法】Tips：

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