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长吃对眼睛有益的食物，也有某种程度上的帮助 ， 例如深海鱼含有大量的DHA，可令眼睛视网膜健全发育 。
并防止病变及白内障此外，红萝卜、柠檬、蓝莓、果仁、肝脏等等，常常吃，既可增加体内的抗氧化物质、又可有效护眼、对抗衰老现象，岂非一举数得？
6、调整电脑屏幕距离;建议距离为50-70厘米，而屏幕应略低于眼水平位置10~20厘米，呈15~20度的下视角 。因为角度及距离能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率 。
【3 上班族看电脑眼睛易干 9招还你明媚双眸】7、慎戴隐形眼镜;

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