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经常对背部经络和肌肉进行刮痧、搓擦、捶按、拍打，可以疏通经络，安心安神，帮助预防感冒 ， 另外，搓擦背部对中老年慢性病患者有一定的辅助治疗效果 。
保健方法：在每天早晚擦（搓）背、拍背或用保健锤敲背部（包括背部和颈部）;或采取背部按摩理疗如背部刮痧、捏脊、拔火罐等 。
特三：脊柱
【3 必知 OL五大特区的保健绝招】

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