【8 教您几招抗疲劳】
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·保持周围环境清洁
混乱的环境会给人失控的感觉,因此,定期清理工作和生活环境使它们井然有序,可以有效的调解心情,助你远离压力 。
学会休息
如果有太多事情要做 , 你是否会因此减少自己的睡眠时间?调查发现约四分之一的美国人不得不挤占睡眠时间工作,这通常使得他们在白天过于疲惫 。有句老话叫不会休息的人就不会工作,那么该如何改变你的现状呢?下面有些小建议:
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