喝米汤的好处如下：
1、容易消化 。白米熬煮温度超过60摄氏度就会产生糊化作用 ， 熬煮软熟的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化，很适合肠胃不适的人食用 。
2、增强食欲，补充体力 。生病时食欲不振，清粥搭配一些色泽鲜艳又开胃的事物 ， 例如梅干、甜姜、小菜等 ， 既能促进食欲，又为虚弱的病人补充体力 。
3、防止便秘 。现代人饮食精致又缺乏运动 ， 多有便秘症状 。稀饭含有大量的水分，平日多喝粥 ， 除能果腹止饥之外，还能为身体补充水分，有效防止便秘 。
4、预防感冒 。天冷时，清早起床喝上一碗热粥，可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒 。
5、防止喉咙干涩 。对于喉咙不适、发言疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙，有效缓解不适感 。
【每天早上喝米汤有什么好处与坏处】6、调养肠胃 。肠胃功能较弱或溃疡患者，平日应少食多餐、细嚼慢咽，很适合喝稀饭调养肠胃 。
米汤对人有益，暂无坏处 。
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