文章插图
坏习惯2　节食减肥
为了保持娇好的身姿，你是不是尽量避免油脂、肉类食物 ， 有些时候甚至是禁食?或者服用减肥药物?虽然体重减轻了，体态日渐轻盈，可同时精神也不大好了，时常困顿疲惫、无精打采，熊猫眼怎么也抹不掉，隔三岔五小病痛时时来犯，让你应接不暇 。
这一切的“罪魁祸首”还是你减走的很多营养元素，尤其会造成维生素A、D、E、K等脂溶性维生素的缺乏 。长此以往造成机体免疫力的下降，影响健康 。
快速修复：相应的维生素和辅以适当油脂
【3 上班族四大恶习如何修复】时尚的美眉，你要知道健康的美才是真的美 。所以在瘦身之前要为自己准备好充足的营养，保障身体的营养需求 ， 尽量做到健康减肥、科学减肥、营养减肥 ， 这样减出来的才是最美的 。

3 上班族四大恶习如何修复的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

• 3 上班族的速食习惯如何改善
• 4 上班族必备的养生花茶
• 3 上班族必备的养生花茶
• 4 上班族四大恶习如何修复
• 4 上班族的速食习惯如何改善
• 5 上班族必备的养生花茶
• 5 上班族四大恶习如何修复
• 上班族如何缓解腰酸背痛
• 5 上班族的速食习惯如何改善
• 6 上班族四大恶习如何修复