文章插图
3、多走动：利用一些可以离开座位的片刻，如影印或收送传真等机会多走动走动 。
4、坐着健身：在座位上也可以运动，做个椅子伸展操、转转头，甚至可以 。
下班后
1、让运动成为一种休闲：晚上也是运动的 好时 间 ， 可以弥补白天运动量不足的部分，例如晚餐后散步40分钟，出门去遛遛宠物 ， 或者一边看电视一边做跑步机等 。
【3 有助白领循环24小时减肥法】
3 有助白领循环24小时减肥法的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：
- 六大疾病威胁白领健康
- 5 5大健康助眠术让白领睡得香
- 4 有助白领循环24小时减肥法
- 6 5大健康助眠术让白领睡得香
- 5 有助白领循环24小时减肥法
- 7 5大健康助眠术让白领睡得香
- 6 有助白领循环24小时减肥法
- 2 六大疾病威胁白领健康
- 8 5大健康助眠术让白领睡得香
- 3 六大疾病威胁白领健康