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4 手肘放在桌子上 ， 手腕平放操作键盘，既不弯曲也不下垂 。
5 调节显示器或者座椅高度，避免使用鼠标键盘时候身体前倾，这同时有助于保护你脆弱的颈椎 。
6 前臂和肘部尽量贴近身体 ， 并且尽可能放松 。肘部工作角度应该大于90度，否则 ， 你会压迫到肘部的正中神经 。
7 最后一条是，有机会就运动 。网球 ， 羽毛球或者普拉提，一句话 ， 运动才是王道 。
【4 上班族冬季护手的七个重点】

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