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三忌酗酒无度
酒精本身就会伤害胃粘膜，酒精过多还会加重肝脏的负担 ， 导致肝硬化和慢性胰腺炎的发生，进一步加重对胃的伤害 。
四忌嗜烟成癖
吸烟会刺激胃粘膜上的血管收缩，使前列腺素合成障碍，前列腺素可以保护胃黏膜不受伤害 。吸烟还能促进胃液和蛋白酶的分泌，加重对胃黏膜的损害 。
【2 上班族如何养胃有禁忌】五忌饥饱不均
感到饥饿时，胃就会分泌大量的胃酸和蛋白酶，而如果没有食物来中和，就只能“消化”自己的胃黏膜 。吃得太多或暴饮暴食则会伤害胃的自我保护机制：胃壁被撑开，食物长时间停留在胃中等都会造成胃损伤 。

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