【4 上班族如何养胃有禁忌】

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八忌狼吞虎咽
食物进入胃中后 ， 需要经过储纳、研磨、消化，才能把食物变成糜状物排入肠内 。而如果囫囵吞枣、狼吞虎咽，不细加咀嚼就吞入胃中，势必会增加胃的负担，停留过长 ， 使胃粘膜受伤；并且细嚼慢咽，让食物在进入胃之前就已经得到充分的消化加工，可以减轻胃的负担 ， 有助于胃的保护 。
九忌咖啡浓茶
咖啡、浓茶可以使中枢兴奋，反射到胃部就会导致胃粘膜缺血 ， 增大了溃疡的发生危险 。
十忌滥用药物

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