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【3 白领必备10大养生方法】4.搓面
把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓 ， 到面部发热为止 。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围 。
5.搓耳
耳廓上有很多穴位 。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓 ， 刺激分布在耳廓上各种穴位 。次数多少也是视各人情况而定，一般以20次左右为度 。

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