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3. 转移注意力
在怒气前兆来临之前，强迫自己数30下，或马上把自己的注意力转移到另一件事情上去，如读读故事书、出门跑跑步 ， 要不然睡一觉，醒来之后怒气就会云消雾散 。
【4 产后克服坏脾气八方法】4. 把不快的事情写下来帮自己宣泄
可把每次因一些琐事而发怒的原因和经过，记在一个本子上，事后看看自己都觉得好笑，没准你自己都会说：“真是犯不上 。”
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