文章插图
应该这样做
【9 新妈需警惕产后腰痛五大真凶】新妈妈在产前就应该注意饮食的营养均衡,避免体重过重而增加腰部的负担,造成腰肌和韧带的损伤 , 在孕中晚期还要补充一定量的钙片 。
如果是母乳喂养,妈妈在饮食上必须注意营养全面,特别是蛋白质、脂肪、矿物质和维生素的含量要丰富 。新妈妈尤其是哺乳妈妈要多吃营养丰富的肉类、蛋类、奶类、五谷、汤类和牛奶、虾皮等含钙较丰富的食物 。
真凶5 产后受寒
9 新妈需警惕产后腰痛五大真凶的详细内容就为您分享到这里,【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容,希望对您有所帮助:
- 3 妈咪产后恶露不尽该吃啥
- 产后塑身方法
- 6 产后克服坏脾气八方法
- 8 解读产后新妈妈的怪情绪
- 9 四大因素致产后乳腺炎
- 10 新妈需警惕产后腰痛五大真凶
- 4 妈咪产后恶露不尽该吃啥
- 7 产后克服坏脾气八方法
- 11 新妈需警惕产后腰痛五大真凶
- 5 妈咪产后恶露不尽该吃啥