【2 上班族防治颈椎病四要诀】

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4、交感神经型：表现为心慌、咽哽、胸闷气短、血压升高、多汗 。
5、颈型颈椎?。壕辈恳灼＠?nbsp;， 不能长时间看书、写作、看电视，晨起后脖子发僵发紧 ， 活动不灵或活动时作响 。


6、混合型：兼有上述两种或两种以上表现 。
二、上班族有效防治颈椎病 。
1、调整坐姿 活动颈部 。
颈肩部放松，保持最舒适自然的姿势 ， 不要偏头耸肩 。谈话、看书时要正面注视，保持脊柱正直 。

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