【5 上班族日常养生方法大全】

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十四、浴手
浴手是保健按摩中的一种 。取习惯体位，排除杂念，心静神凝，耳不旁听 ， 目不远视，意守肚脐 ， 两手合掌由慢到快搓热 。

浴手
十五、搓面
把搓热的手平放在面部，两手中指分别由前沿鼻两侧向下至鼻翼两旁，反复揉搓，到面部发热为止 。然后闭目，用双手指尖按摩眼部及周围 。
十六、搓耳
耳廓上有很多穴位 。用两手食指、中指、无名指三指，前后搓擦耳廓，刺激分布在耳廓上各种穴位 。次数多少也是视各人情况而定 ， 一般以20次左右为度 。

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