5 冬季常食营养菜莴笋增强食欲润肺去燥 _生活经验

文章插图

【5 冬季常食营养菜莴笋增强食欲润肺去燥】做法：
1、将莴笋均匀切成丝，放在一个稍微大一点的碗里待用；
2、将炒熟的花生米去皮，擀碎洒在莴笋丝上面，再洒一点盐、白糖、鸡精、花椒油、黑芝麻；
3、锅烧热，倒入食用油，烧热，泼在笋丝上面（要把调料都浇到）；
4、将油和以上作料拌匀，即可食用。
功效：促进食欲、安神助睡。
莴笋炒牛肉丝
主料：莴笋、瘦牛肉各适量。
调料：酱油、料酒各适量。
做法：
1、将莴笋去皮切成丝；将牛肉切丝，放酱油与料酒，浸泡约半小时；
2、锅置火上，倒油烧热，放入牛肉丝，武火快速翻炒至熟，捞出备用；
3、锅置火上，倒油烧热，倒入莴笋丝，武火快炒至熟；
4、将炒好的莴笋盛入盘中铺底，将牛肉丝放在莴笋上面即可。
功效：调养气血、丰胸健乳。
炒三丝
原料：莴苣400克，红萝卜200克，大蒜茎叶100克。
做法：将莴苣去皮去叶，洗净，切3厘米长细丝；红萝卜洗净后切细丝。

5 冬季常食营养菜莴笋增强食欲润肺去燥的详细内容就为您分享到这里，【精彩生活】jing111.com小编为您精选以下内容，希望对您有所帮助：

5 冬季常食营养菜莴笋 增强食欲润肺去燥

5 冬季常食营养菜莴笋增强食欲润肺去燥