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做仰卧起坐腰部特别酸的原因是姿势不正确和发力错误导致,做仰卧起坐的时候仰卧时要求是下背部必须是压紧地板的,仰卧起坐（SITUP）,是一种锻炼身体的方式 。
【做仰卧起坐腰部特别酸是怎么回事】同时,做仰卧起坐时应配合以合理的呼吸,在做仰卧起坐时,身体前屈时应呼气,仰卧时应吸气 。但如果机械地在仰卧时完成整个吸气过程,会不利于动作的完成 。因此,为了提高动作的质量,还必须注重技巧 。

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