【身体总没力气怎么回事】

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身体总没力气可能是饮食单一、有偏食习惯,那就一定要改正了,注意增加食物品种,鱼、肉、蛋、奶、蔬菜、水果精心搭配,样样都吃,保证营养充足,还要保证每天摄人的食物含有足够的热量 。
另外就是要注意锻炼身体,增强体质 。有了健康的身体就是瘦也能给人健康的感觉,可以选择早上起来跑跑步或者晚睡前做一些运动 。增肥和减肥一样,都需要合理的运动,合理的饮食以及生活习惯,只不过是把减肥的倒过来做了 。

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